Маслины / Оливки

Маслины крайне полезны для нашего организма. В оливках и маслинах много витаминов группы В (главных помощников нашего мозга и нервной системы), витамина А (нужен для острого зрения), витамина D (необходим для крепких костей и здоровых зубов), аскорбинки (укрепляет иммунитет), витамина Е (защищает от вредного воздействия окружающей среды, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, преждевременное старение и злокачественные опухоли). Но все же главное богатство оливок – масло. Его содержание в плодах может колебаться от 50 до 80%

Маслини дуже корисні для нашого організму. В оливках та маслинах багато вітамінів групи В (головних помічників нашого мозку та нервової системи), вітаміну А (потрібний для гострого зору), вітаміну D (необхідний для міцних кісток та здорових зубів), аскорбінки (зміцнює імунітет), вітаміну Е (захищає від шкідливого впливу навколишнього середовища, що запобігає серцево-судинним захворюванням, передчасному старінню та злоякісні пухлини). Але все ж таки головне багатство оливок - масло. Його вміст у плодах може коливатися від 50 до 80%.